Les activités de la famille Energies douces sont en libre-service.

Une séance d’une heure et demi = 1 ticket, le premier carnet de 30 tickets vaut 216€.

IMPORTANT : les tickets sont nominatifs et valables pour la seule saison en cours, et remboursables sous conditions.

Un dégressif est appliqué à partir du second carnet.

Au carnet de tickets s’ajoute la Cotisation familiale annuelle (védasiens 35€ - non védasiens 45€).


NOUVEAU : Création d’un carnet de tickets mixte : 213€, il comprend: 20 tickets Remise en forme et 20 tickets Energies douces. Ce carnet est destiné aux adhérents souhaitant participer à des activités des deux familles, les tickets étant valables uniquement pour leur famille dédiée.

MÉDITATION


En partenariat avec l'école du Tao.

MERCREDI

10h à 11h30

TSULTRIM

MERCREDI

19H30 À 21H

TSULTRIM

VENDREDI

10h à 11h30

TSULTRIM

Avec Lama Tsultrim

Description détaillée

La méditation est une technique ancestrale asiatique qui vise à entraîner notre esprit à l’apaisement et à la quiétude. Une pratique régulière permet de mieux gérer les situations stressantes de la vie quotidienne en pacifiant nos émotions ainsi que les troubles physiques et psychiques qui en découlent. L’approche pédagogique, lente et progressive, est adaptée au goût du temps.

QI GONG


En partenariat avec l'école du Tao.

LUNDI

15h15 à 16h450

ISABELLE

MARDI

15h15 à 16h45

PASCALE

JEUDI

19h30 à 21H

ISABELLE

Avec Isabelle CLAUTRIER et Pascale N'GUYEN

Description détaillée

Le Qi-Gong ou “travail de l’énergie” est une gymnastique traditionnelle chinoise de santé dont les origines remontent à 5000 ans. Elle vise à faire circuler harmonieusement l’énergie vitale dans tout le corps afin de restaurer un équilibre interne et externe. Les effets de cette pratique sont multiples : augmentation de la vitalité, stimulation du système immunitaire, gestion du stress, harmonisation du corps - cœur - esprit. Les mouvements sont amples, circulaires, effectués avec lenteur et douceur, en conscience respiratoire... les postures visent à restaurer l’alignement vertical, le recentrage. Une séance est constituée d’un travail préparatoire d’ouverture articulaire, d’étirements et de torsions, de postures statiques et dynamiques, de méditation et d’auto-massages.

YOGA


MERCREDI

19h30 à 21

CHANTAL

JEUDI

9h30 à 11h

CHANTAL

Avec Chantal Araïz

Description détaillée

Le yoga est une pratique corporelle douce et dynamisante, utilisant des postures variées, adaptées et simplifiées, afin de tonifier et d’assouplir le corps.?Par un travail précis, il amène de réelles et rapides corrections de maintien, une grande fluidité de l’espace vertébral, une tonification musculaire et un réveil de toutes les articulations.?Le yoga est une pratique respiratoire : grâce à ses nombreuses techniques de respiration, il favorise à la fois épanouissement pulmonaire et apaisement nerveux.?Le toga est une pratique d’éveil grâce au ressenti d’un bien-être intérieur. Il sera ainsi possible de calmer le mental, de mieux gérer ses émotions, de trouver un équilibre et un centrage personnel.?Le yoga est un temps pour soi, accessible à tous, quelles que soient les capacités physiques.