Le Qi GONG “ travail de l’énergie’’ est une gymnastique traditionnelle chinoise de santé dont les origines remontent à 5000 ans. Elle vise à faire   circuler harmonieusement l’énergie vitale dans tout le corps afin de restaurer un équilibre interne et externe.

Les effets de cette pratique sont multiples : augmentation de la vitalité, stimulation du système immunitaire, gestion du stress, harmonisation du corps – cœur – esprit.

Les mouvements sont amples, circulaires, effectués avec lenteur et douceur, en conscience respiratoire… Les postures visent à restaurer l’alignement vertical, le recentrage.

Une séance est constituée d’un travail préparatoire d’ouverture articulaire, d’étirements et de torsions, de postures statiques et dynamiques, de méditation et d’auto-massages.

Les cours sont dispensés par une professionnelle de santé préventive.

Les cours de Qi GONG se déroulent tous les jeudis de 15h15 à 16h45 avec Pascale.

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