Energies Douces

Au choix
Horaires

Du Lundi au Vendredi – 7 cours par semaine.
Méditation, Qi Gong, Yoga.

Tarification :
  • 219€ les 30 cours – 1 cours = 1 séance d’1 heure et demi
  • Cotisation familiale annuelle (védasiens 35€ – non védasiens 45€)
Informations :

Activités en libre service.
Carte nominative et valable pour la seule saison en cours (ni échangée, ni remboursée).

energies douces ASCL
Méditation
En partenariat avec l’école du Tao.

MERCREDIMERCREDIVENDREDI
10h30-12h19h30-21h10h-11h30
Enseignant :

Lama TSULTRIM

Informations :
La méditation est une technique ancestrale asiatique qui vise à entraîner notre esprit à l’apaisement et à la quiétude. Une pratique régulière permet de mieux gérer les situations stressantes de la vie quotidienne en pacifiant nos émotions ainsi que les troubles physiques et psychiques qui en découlent. L’approche pédagogique, lente et progressive, est adaptée au goût du temps.

Qi Gong

En partenariat avec l’association Languedoc Qi-Gong.

MARDIJEUDI
15h45-17h15
isabelle
15h15-16h45
pascale
Enseignante :

Isabelle et Pascale

Informations :
Le Qi-Gong ou “travail de l’énergie” est une gymnastique traditionnelle chinoise de santé dont les origines remontent à 5000 ans. Elle vise à faire circuler harmonieusement l’énergie vitale dans tout le corps afin de restaurer un équilibre interne et externe. Les effets de cette pratique sont multiples : augmentation de la vitalité, stimulation du système immunitaire, gestion du stress, harmonisation du corps – cœur – esprit. Les mouvements sont amples, circulaires, effectués avec lenteur et douceur, en conscience respiratoire… les postures visent à restaurer l’alignement vertical, le recentrage. Une séance est constituée d’un travail préparatoire d’ouverture articulaire, d’étirements et de torsions, de postures statiques et dynamiques, de méditation et d’auto-massages.

Yoga
LUNDIMARDI
19h-20h30
magali
9h-10h30
chantal

Enseignante :

Chantal ARAÏZ et Magali

Informations :
Le yoga est une pratique corporelle douce et dynamisante, utilisant des postures variées, adaptées et simplifiées, afin de tonifier et d’assouplir le corps. Par un travail précis, il amène de réelles et rapides corrections de maintien, une grande fluidité de l’espace vertébral, une tonification musculaire et un réveil de toutes les articulations.
Le yoga est une pratique respiratoire : grâce à ses nombreuses techniques, il favorise à la fois épanouissement pulmonaire et apaisement nerveux.
Le yoga est une pratique d’éveil grâce au ressenti d’un bien-être intérieur. Il sera ainsi possible de calmer le mental, de mieux gérer ses émotions, de trouver un équilibre et un centrage personnel.
Le yoga est un temps pour soi, accessible à tous, quelles que soient les capacités physiques.

Informations :

Carte Mixte : 216€.

Elle comprend : 20 tickets Remise en forme et 20 tickets Energies douces.

Cette carte est destinée aux adhérents souhaitant participer à des activités des deux familles, la carte est valable uniquement pour ces deux familles d’activités.

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